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09 dez Alimentos que aumentam a produção de melatonina natural

Posted at 00:00h in Alimentos Funcionais, Dicas by Mariana Duro 0 Comments

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A melatonina é um hormônio que liberamos à noite e está diretamente associado ao nosso sono. Algumas pessoas tem o hábito de tomar melatonina via cápsula. Mas você sabia que conseguimos aumentar sua liberação natural ao aumentarmos o consumo de alguns alimentos? São eles: banana, aveia, alface,...

16 abr 10 Alimentos que pioram a Dor de Cabeça

Posted at 12:49h in Dicas, Saúde by Mariana Duro 12 Comments

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Confira abaixo alguns alimentos que pioram os sintomas da enxaqueca e de dor de cabeça! Laticínios (leite e seus derivados) – são ricos em proteína alergênica e de difícil digestão (inflamatórias); Frutas cítricas – limão e laranja, por exemplo, possuem uma substância chamada octopamina, que pode causar...