12 jan Dicas para uma prova 5Km
Se você está se preparando para correr uma prova de 5Km e não sabe o que comer antes da prova, veja as dicas abaixo: . Evite consumir alimentos com ricos em fibras e em gorduras antes da prova para não haver nenhum desconforto gástrico; . Consuma carboidratos com...