A celulite é uma inflamação crônica das células, caracterizada pela presença de gordura aprisionada nos tecidos, que comprime os vasos sanguíneos e linfáticos, dificultando a renovação celular e a circulação, além de dificultar as atividades funcionais das células dos tecidos dérmico e subcutâneo. Desta maneira, para...
Recebo no meu consultório muitas mamães com dúvidas quanto à alimentação durante os primeiros meses de vida dos seus filhos, por isso resolvi escrever este post aqui no blog. A organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda o aleitamento materno exclusivo até o 6º mês de idade...
NÃO !!!! Resolvi escrever esse post rapidinho devido a quantidade de pacientes que chegam à consulta tomando medicamentos para diminuir a absorção de gordura para "emagrecer" mais rápido! As gorduras que fazem mal ao coração são as gorduras saturadas e as gorduras denominadas TRANS. Ambas estão associadas...
Para ser considerado light o alimento precisa apresentar 25% a menos de qualquer componente quando comprado ao mesmo na versão tradicional. Esta redução pode ser em gordura, açúcar, sódio, caloria ou qualquer outro componente. Desta forma, o alimento pode apresentar uma redução em um dos seus componentes,...
A maior parte dos brasileiros apresenta maior preferência às carnes de gado, de frango e de porco. No entanto, os peixes são excelentes fontes de proteína e deve fazer parte da sua alimentação! Os peixes são muito recomendados pelos profissionais da saúde por sua riqueza em nutrientes,...
Além de muito refrescante, o Gelo Detox é fácil de ser incluído no dia-a-dia, pois pode ser adicionado em água, suco ou água de coco. Pode ser utilizado por pessoas que queiram aumentar a diurese (reduzir a retenção de líquido), diminuir a sobrecarga do fígado, emagrecer e também melhorar...
Nem chegou o interno ainda e já estamos pensando em como driblá-lo para não pegarmos nenhuma gripe ou resfriado. Um aliado para isso, seria colocarmos o gengibre no nosso cardápio diário! O gengibre é uma raiz que apresenta uma substância chamada gingerol (responsável por seu sabor picante),...
A primeira coisa a se pensar é: não corte radicalmente os carboidratos da sua alimentação! Uma alimentação restrita em carboidratos gera um estresse no organismo (pela restrição de energia), a qual deixa a pessoa mais ansiosa e com menor produção de serotonina (neurotransmissor que gera prazer...
Nem começou a esquentar e você já está sentindo suas pernas pesadas e a circulação sendo prejudicada? Inclua este suco na sua rotina e sinta os benefícios na circulação. Ingredientes 100ml de suco de uva integral orgânico 50ml de água 1 colher de sopa de mirtilo (natural ou congelado) 1/2 fatia...
Pessoal, No dia 2 de agosto terá aqui em São Paulo o 5° Glúten Free e o 3°Zero Lactose. Estarei lá para trazer todas as novidades e informações para vocês!! Faça também sua inscrição. Quem tiver interesse, as inscrições já estão abertas. Site: www.glutenfreebrasil.com Fan Page: https://www.facebook.com/EventoGlutenFreeSP Instagram: @glutenfreebrasil...