Hoje o post vai para as futuras mamães! Muitas gestantes sofrem com os enjoos e não sabem o que fazer para amenizar os sintomas. Embora não seja regra, eles são mais comuns no período da manhã. Desta maneira, é importante evitar excesso de líquidos no período da...
Recebo no meu consultório muitas mamães com dúvidas quanto à alimentação durante os primeiros meses de vida dos seus filhos, por isso resolvi escrever este post aqui no blog. A organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda o aleitamento materno exclusivo até o 6º mês de idade...
Amanhã será feriado aqui em SP e em algumas outras cidades! Que tal aproveitar o dia de folga para fazer um bolo de amêndoas delicioso e super prático? Bolo de Amêndoas Sem Glúten Ingredientes 3 ovos orgânicos ou caipiras 1 xícara de leite de amêndoas 1 xícara de açúcar demerara 1 xícara...
NÃO !!!! Resolvi escrever esse post rapidinho devido a quantidade de pacientes que chegam à consulta tomando medicamentos para diminuir a absorção de gordura para "emagrecer" mais rápido! As gorduras que fazem mal ao coração são as gorduras saturadas e as gorduras denominadas TRANS. Ambas estão associadas...
A água de coco apresenta principalmente potássio e sódio, além de magnésio, vitamina C e frutose em sua composição, podendo ser considerada um isotônico natural. Sua composição em vitamina C a torna uma bebida com poder antioxidante, combatendo os radicais livres no nosso organismo - em 100ml são 2,4mg de vitamina...
Já que ontem falei sobre os alimentos que previnem o Câncer de Próstata, veja uma receita que possui vários alimentos que estão na lista dos indicados! Arroz Colorido com Linhaça Ingredientes Arroz integral – 1 xícara de chá Brócolis – 6 ramos Cenoura ralada – 3 colheres de sopa Tomate cereja – 6...
No mês mundial de conscientização e incentivo à prevenção contra o Câncer da Próstata resolvi listar alguns alimentos que podem prevenir a doença. A cada ano são descobertos 68 mil novos casos desta doença silenciosa só no Brasil, porém com o diagnóstico precoce as chances de cura aumentam...
Se você fica confusa com a quantidade de opções de leites vegetais e leites sem lactose que temos hoje no mercado e não entende a diferença da intolerância à lactose e a alergia ao leite de vaca, principalmente se você tem algum desconforto quando ingere algum...
A Spirulina é uma alga verde rica em nutrientes que auxiliam no bom funcionamento do organismo, proporcionando muitos benefícios à saúde. É fonte de fibras, proteínas, clorofila, vitamina A, carotenoides, vitaminas do complexo B (B1, B2 e B6), ferro, potássio, magnésio, manganês, zinco, selênio e cromo. Esta...
Feito através de um grão andino com alto perfil de aminoácidos, que atuam diretamente na produção das nossas enzimas, estruturas (cabelos, pele e unhas) e músculos, o leite de quinoa é rico em cálcio, ferro e ômega 3, além de ser fonte de fibras. Ele inclusive tem...