28 abr Os poderes da Couve!
Mais do que nunca está super em alta a utilização da couve em Sucos e Sopas DETOX!
Mas você sabe quais são os seus benefícios para a saúde?
Ela pertence a um grupo chamado brassicas, que atua com eficiência na limpeza hepática, pois possui glicosinolatos, fitoquímicos naturais que possuem ação desintoxicante, em sua composição.
Ao eliminarmos mais impurezas no nosso organismo, potencializamos o processo de emagrecimento, nos sentimos mais dispostos, menos cansados e com pele e cabelos mais bonitos.
Além disso, esta folha é tão rica em cálcio e magnésio que pode ser considerada mais adequada que o leite de vaca para os ossos.
Isso acontece pois o cálcio é dependente do magnésio na formação da massa óssea e o leite tem nove vezes menos magnésio e três vezes mais cálcio do que a proporção necessária, fazendo com que seu cálcio tenha dificuldade de se fixar no nosso esqueleto.
O magnésio ainda é parceiro do cálcio em várias outras funções como: ajudar o corpo a se livrar do acúmulo de gordura, manter a pressão arterial sob controle, regular a ação de hormônios e controlar os movimentos dos músculos (o cálcio contrai a musculatura e o magnésio relaxa).
Vale lembrar que a couve, por ser rica em magnésio, também é fundamental para a formação e funcionamento de todos os neurotransmissores (melhorando o desânimo e mau humor).
É uma poderosa cicatrizante estomacal, sendo indicada em sucos matinais para pessoas com gastrite ou úlceras, e auxilia na renovação celular, por ser rica em clorofila.
Mas para que tenha todos os benefícios citados acima, tem que ser orgânica. Ok?
vilmachacur
Posted at 16:33h, 29 abrilGosto de tudo o que é natural a preciosidade d couve, perfeita
Mariana Duro
Posted at 18:39h, 29 abrilQue bom!
Beijos
DILERVAN
Posted at 16:57h, 06 maioPercebi que ao tomar o suco de couve, ou melhor vitamina com outros ingredientes, maça, melão e banana a noite me causa insonia, ou sono perturbado, quando administro de manhã o resultado é melhor.
Mariana Duro
Posted at 17:01h, 06 maioProvavelmente pelo alto teor de frutose (açúcar das frutas), Dilervan.
Mantenha-o de manhã!
Um abraço
Vanessa
Posted at 21:30h, 06 maioOla…gostaria de saber se preparar o suco verde na noite anterior para toma-lo em jejum faz mal? ele continua com os mesmos benefícios?
Obrigada e adorei as dicas…
Mariana Duro
Posted at 14:01h, 08 maioVanessa, não faz mal!
No entanto, ele perde algumas vitaminas e minerais por ter sido preparado horas antes do consumo.
Beijos!
Priscila
Posted at 01:27h, 07 maioQuais são as frutas que posso por com a couve?
Mariana Duro
Posted at 14:00h, 08 maioPriscila, experimente com laranja, abacaxi, maçã, maracujá ou limão, por exemplo.
Fica uma delícia!
Beijos!
roberta
Posted at 10:58h, 20 maioDoutora a couve ela pode congelar? E qual a melhor maneira de conservar pois onde moro não tenho comprar sempre.
Mariana Duro
Posted at 12:30h, 20 maioOlá, Roberta!
A couve pode ser congelada crua ou na forma de cubos (batida com água).
Um beijo!
Larissa Freitas
Posted at 15:54h, 19 janeiroLi pela internet sobre uma ação bociogênica do couve, é verdade? Tenho hipotiroidismo de Hashimoto e a indicação de tal site era tomar sucos com couve no máximo 2x na semana. O que vc recomenda? Obrigada! 🙂
Mariana Duro
Posted at 22:15h, 27 abrilLarissa, realmente a couve interfere negativamente na tireoide quando a pessoa tem hipotireoidismo.
Desta forma, o ideal seria não consumir diariamente.
Um beijo!
williana de Oliveira
Posted at 21:42h, 30 agostoBoa noite. Qual o melhor suco detox? Obrigada.
Mariana Duro
Posted at 10:30h, 18 outubroNão existe o melhor suco. A ideia é sempre variá-los!