22 abr Vai um gengibre aí??
O gengibre apresenta uma substância chamada gingerol (responsável por seu sabor picante), que apresenta propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias que protegem o organismo de bactérias, vírus e fungos. Por isso, é muito utilizado em xaropes, chás e preparações para “espantar” gripes e resfriados.
As propriedades terapêuticas do gengibre se devem à ação conjunta de várias substâncias, principalmente encontradas no seu óleo essencial, rico nos componentes medicinais cafeno, felandreno, zingibereno e zingerona.
A raiz é composta por vitamina B6, potássio, magnésio e cobre.
Para ser utilizado como um anti-inflamatório, auxiliando no processo de emagrecimento e na recuperação do exercício físico, deve ser consumido diariamente, pois quando pensamos em um benefício extraído de um alimento, temos que consumi-lo com frequência (praticamente diário), para que o nosso organismo esteja sempre exposto à substância que queremos ter o benefício.
Não adianta consumir 1 a 2x por semana, por exemplo, ok?
Dica de Nutri – Adicione o gengibre em lascas na sua garrafinha de água e leve ao trabalho, faculdade e academia.
Walkiria Mascarenhas
Posted at 12:11h, 28 abrilOi Mariana, adorei essa dica do gengibre. Beijos
Mariana Duro
Posted at 13:11h, 28 abrilQue bom que gostou!
Beijos
Iliane
Posted at 10:18h, 14 maioÉ verdade que aumenta a pressão arterial?
Mariana Duro
Posted at 12:31h, 20 maioLliane, não tem relação com o aumento de pressão.
Um beijo!
maria
Posted at 19:46h, 24 julhogostei gostaria de saber como perde a barriginha
Tamiris Magalhães
Posted at 16:41h, 24 setembroFiz a sugestão do gengibre na água, mas senti muito mal porque tenho enxaqueca!Minha cabeça começou a explodir. O gengibre é ruim no meu caso? obrigada!