08 nov Inclua o Abacate na sua alimentação!
Não tenha medo de comer abacate!
Você já deve ter ouvido que o abacate é um alimento muito calórico e gorduroso, e que por causa disso, ele colabora para aumento de peso e não ao contrário. Certo?
Isso não é verdade! Vamos ver todas as suas vantagens:
– promove a saciedade;
– tem ação benéfica ao coração;
– reduz os níveis de colesterol e circunferência da cintura;
– diminui o cortisol (sendo um ótimo aliado contra o estresse);
– tem nutrientes antioxidantes e anti-inflamatórios;
– possui vitamina C e E.
Por tudo isso, inclua o abacate de diversas formas na sua alimentação: na salada, na sobremesa, em uma entradinha e aproveite todos os seus benefícios!
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