15 dez Barra de Proteína
As barras de proteína são opções práticas para atingir a quantidade de proteína de uma refeição intermediária. São interessantes, pois podem levadas na bolsa ou na mochila ou até mesmo deixadas na gaveta do trabalho ou levadas em viagens.
No entanto, a maioria delas é rica em gordura saturada. Desta forma, na hora de escolher, observe sempre qual apresenta menor teor desse tipo de gordura.
Minha dica é deixar para consumi-las num momento de emergência, ou seja, quando souber que não conseguirá fazer um lanche intermediário adequado em proteína.
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