Qual o melhor tipo de pão?

24 out Qual o melhor tipo de pão?

Muitas pessoas me perguntam: Qual o melhor pão para quem está querendo perder peso?

Minha resposta é: não existe um pão ideal, portanto varie-os!

O que torna um pão alergênico, inflamatório ou inadequado para cada pessoa é o consumo excessivo e repetitivo.

Cada grão ou farinha que compõe o pão, seja aveia, trigo, centeio, arroz, milho, quinoa ou amaranto, por exemplo, tem seu benefício e função. No entanto, o consumo exagerado é que os tornam uma cilada para o emagrecimento.

Todos são fontes de carboidratos e fornecem energia para o nosso organismo, mas em grande quantidade todos podem fazer com que o processo de perda de peso seja prejudicado.

Portanto, esse post é para lembrar que mais importante que banir um alimento da sua refeição, o ideal é variar! Não tenha a monotonia alimentar que hoje é tão frequente para maioria das pessoas!