04 jun Utilize os chás neste frio!
Nossa, como esfriou aqui em São Paulo!!
Fica até difícil tomar água com uma temperatura dessa.
Mas não dá para dar desculpas, pois a água é importantíssima para todas nossas funções fisiológicas, inclusive para o ganho de músculos e o emagrecimento.
Desta forma, que tal utilizar os chás para auxiliar na hidratação??
Segue abaixo uma listinha de chás (com suas principais funções) que poderão ser boas opções nesta estação do ano:
Chá de hortelã – digestivo
Chá de hibiscos – diurético
Chá de dente de leão – detoxficante
Chá de camomila – calmante
Chá branco – termogênico
Chá de cavalinha – diurético
Chá de jasmim – calmante
Chá de canela – termogênico
Chá de alecrim – digestivo
jucelia bastos
Posted at 19:54h, 04 junhoquanto de chá posso tomar ao dia? Se água é em média dois litros , chá também pode?
Mariana Duro
Posted at 19:41h, 13 junhoJucelia, o ideal que o consumo de cada erva não ultrapasse de 500ml ao dia.
Um beijo!