12 ago Aposte nas frutas vermelhas para celulite!
Conforme falei no post de ontem, nesta semana falarei sobre alguns alimentos que combatem a celulite.
Resolvi começar por um grupo que eu AMO – as frutas vermelhas e roxas – amora, framboesa, mirtilo, açaí e uva roxa, por exemplo.
Digo isso tanto pelo próprio consumo quanto para indicá-las.
Elas são excelentes no combate à celulite, pois apresentarem o ácido elágico, que evita o envelhecimento precoce das células, além de serem ricas em antocianidina, flavonoide com atividade anti-inflamatória e que fortalecem os vasos sanguíneos.
Vale ressaltar que também são ricas em vitamina C, auxiliando na síntese do colágeno da pele.
Não preciso falar mais nada, não é mesmo??
Além das frutas roxas, outros alimentos roxos também podem nos beneficiar com esta função, alguns deles são: berinjela, alface roxa, repolho roxo e cebola roxa, por exemplo.
Inclua estas frutinhas deliciosas e cheias de benefícios diariamente na sua alimentação!
No Comments