08 maio Você sabe a diferença entre o sal marinho e sal light?
Muitas pessoas me perguntam em consulta qual sal é melhor utilizar: marinho ou light?
Veja quais são as diferenças entre eles.
Sal marinho
Pode ser considerado a opção mais saudável, pois este tipo de sal não passa pelo processo de refinamento, garantindo em sua composição nutrientes como flúor, cálcio, magnésio e iodo natural. Não contém aditivos, como o sal refinado – considerado o menos saudável, pois além de perder todos os nutrientes originais, recebe produtos químicos pra mantê-lo branquinho e solto.
Sal light
O produto tem 50% do cloreto de sódio substituído por cloreto de potássio. É indicado para quem precisa diminuir a ingestão de sódio, como os hipertensos ou portadores de insuficiência cardíaca. Também é válido para reduzir a retenção de líquido. Mas vale ressaltar que deve ser evitado por pessoas com problemas renais, pois estas necessitam de uma ingestão de potássio regulada.
cassiana
Posted at 22:04h, 11 agostomais qual e melhor usar no dia a dia
Mariana Duro
Posted at 15:17h, 16 setembroCassiana, você pode optar pelo sal marinho. Beijos!
Aline
Posted at 17:49h, 16 outubropara quem tem hipotiroidismo, qual é o melhor?
Rosa siqueira
Posted at 09:39h, 26 outubroQua melhor sal…
Antonio Ribeiro
Posted at 21:21h, 01 janeiroCara, uma tristeza esse sal light. Nunca mais. É ainda pior que o glutamato monossódico. Altera o sabor do alimento e deixa um ressaibo desagradável.
Marilane
Posted at 10:43h, 03 janeiropara quem tem hipotiroidismo, qual é o melhor? o melhor tipo de sal o light ou o marinho?
Mariana Duro
Posted at 22:16h, 27 abrilO melhor seria o sal Rosa, Marilane.
Um abraço!
Ana
Posted at 11:59h, 27 julhoOlá,estou fazendo dieta e exercícios,mas tenho muita retenção de líquido,à anos eu uso o sal marinho e não adianta nada para a retenção,será que se eu usar o light vai me ajudar? Obrigada!
Mariana Duro
Posted at 22:48h, 10 agostoSeria uma alternativa, Ana! Mas o ideal seria você observar se não está consumindo muitos alimentos com alto teor de sódio.
Um beijo!
Tamires
Posted at 21:18h, 16 agostoPara quem faz dieta para emagrecer qual o melhor
Mariana Duro
Posted at 21:38h, 21 agostoTamires,
O tipo de alimentação a ser seguida para perda de peso tem que ser individualizada. Não exite UMA melhor 😉
Sil
Posted at 13:35h, 31 agostoSou hipertensa. Posso usar o sal light?
Mariana Duro
Posted at 10:35h, 16 setembroPode sim, Sil. Mas mantenha a moderação como os demais tipos de sal.
Suzana
Posted at 11:42h, 20 julhoEu sou hipertensa, qual sal é melhor? Posso usar o sal marinho?
Mariana Duro
Posted at 09:30h, 25 setembroSuzana, o ideal é sempre usar qualquer sal em pequena quantidade. O sal light, por ter redução de sódio, pode ser uma boa opção!
Fernanda
Posted at 17:22h, 14 abrilPara quem tem doença parenquimatosa renal bilateral, qual a melhor opção: O light ou o marinho?
Mariana Duro
Posted at 12:19h, 16 outubroAmbos são indicados num consumo moderado.
Mariana Duro
Posted at 18:10h, 17 novembroAcredito que ambos poderão ser usados em pequena quantidade. Converse com o profissional que te acompanha.