10 Alimentos que pioram a Dor de Cabeça

16 abr 10 Alimentos que pioram a Dor de Cabeça

Confira abaixo alguns alimentos que pioram os sintomas da enxaqueca e de dor de cabeça!

1. Laticínios (leite e seus derivados) – são ricos em proteína alergênica e de difícil digestão (inflamatórias);
2. Frutas cítricas – limão e laranja, por exemplo, possuem uma substância chamada octopamina, que pode causar dor de cabeça em pessoas sensíveis;
3. Cafeína – presente em refrigerantes a base de cola, no café e chá verde, por exemplo, podem aumentar a chance de apresentar a dor;
4. Chocolate – apresenta eniletilamina, substância do tipo amina que age sobre os vasos sanguíneos, podendo causar a dor;
5. Embutidos – por serem ricos nitritros, nitratos e glutamato monossódico (realçador de sabor);
6. Doces – por causar grande oscilação da taxa de glicêmica (hiperglicemia para hipoglicemia);
7. Frituras – com uma característica inflamatória, pode levar a um estado resistência à insulina, podendo causar a dor;
8. Álcool – pelo acúmulo de uma substancia derivada do álcool, o acetaldeído, no sangue;
9. Carboidratos refinados – por apresentar alto índice glicêmico, além de serem inflamatórios, produzindo substâncias que causam a dor de cabeça;
10. Aspartame – por ser o adoçante artificial com maior quantidade de efeito colaterais relatados, dentre eles a dor de cabeça.